题目内容：
案例五
一般资料：求助者，男性，29岁，某公司职员。
案例介绍：求助者家在外地，收入一般，一直租住在城乡结合部的平房里。求助者经常有不安全感，晚在在家时要把房屋的门窗紧锁，窗帘合部拉上；冬天里天黑得早，路上行人也比较少，求助者独自走在路上就会担心被抢劫等不好的事情发生；在手机或电脑上玩游戏时，一定要玩到赢了才能停止，否则就会担心有不好的事情在自己身上发生。交往了几个女朋友时，对方都觉得他胆小、缺乏男子气、不求上进，而拒绝进一步的发展。自己也觉得命运和游戏的输赢应该无关，不应该相信这些东西，但总是控制不住。恨自己耽误了许多时间、恨自己胆小，为此非常苦恼。情绪低落，经常失眠。很想改变这种状况，因此前来寻求帮助。
心理咨询师观察了解的情况：求助者出生后因父母在城里打工，从半岁起便由奶奶照顾。两岁时奶奶去世，只好在姑姑家生活，直到上初中才进城和父母同住。对求助者进行心理测验，EPQ结果为T分：P40,E35,N65,
如果对该求助者采用合理情绪疗法，再教育阶段可以使用的方法和技术包括( )多选
A.放松训练
B.合理情绪想像技术
C.技能训练
D.与不合理信念辩论的技术
参考答案：
答案解析：