题目内容：
根据以下材料，回答题 一般资料:求助者，男性，23 岁，未婚
案例介绍:求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。 下面是心理咨询师与求助者咨询过程中的一段对话。
心理咨询师:根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
求助者:放松训练?
心理咨询师:是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础， 但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改 善焦虑症状的速度。
求助者:我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒 汗着急时还老想上厕所„„一这些情况靠放松能解决吗?
心理咨询师:当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。
并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你 可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
求助者:太好了。您快教我吧!
心理咨询师:第一步，„„
心理咨询师在介绍放松训练时，正确的包括（ ） A．放松训练的假设
B．放松训练的原理
C．放松训练的特点
D．放松训练的目标
参考答案：【答案仅供学习，请勿对照自行用药等】
答案解析：